中华人民共和国成立前，旗内体育运动事业没有专设机构，体育只作为一种自发的娱乐活动在民间流行。

牧民的传统体育活动是摔跤、赛马、射箭等活动。

农民多为踢毛毽、赛跑、掰手腕、打毛猴（打陀螺）、跳绳、拔河、秋千、跳方、游泳等体育活动。

1953年，乌拉特中后旗成立体育分会。至20世纪50年代末，旗民族体育事业才有了较大的发展。全旗群众性体育活动逐步开展起来。农牧民体育运动空前活跃。一些从来没有摸过篮球的甚至从来没有见过篮球的农牧民也上场一试，抱以浓厚的兴趣。农村牧区出现了前所未有的“篮球热”，许多农牧民活跃在运动场上。

1956年至1963年期间，根据国家体委“关于普遍推行劳卫制的指示”，以《中华人民共和国劳动与卫国体育锻炼条例和项目》为标准，在全旗城乡普遍开展了劳卫制体育锻炼。经过刻苦锻炼，收到了显著效果。

为了推动体育运动，旗乡苏木学校经常举办各种形式，各类项目的体育竞赛活动，经常组队参加上级举办的各种体育竞赛。

20世纪70年代，旗体育运动委员会成立，重点在学校开展体育运动。